Boląca głowa, doskwierający kaszel i wilgotny nos. Przeziębienie jest uporczywą bolączką, często towarzyszącą w trakcie zimniejszych sezonów. Czy istnieją sposoby, aby w naturalny sposób poradzić sobie z obciążającą nas chorobą? Jak się okazuje tak. W tym celu natura obdarzyła nas olejkami eterycznymi, dzięki którym kaszel, bóle głowy i grypa nie mają już szans. Stosowane w masażu, czy aromaterapii i relaksującej kąpieli mogą przynieść wiele korzyści dla naszego organizmu.
Przeziębienie i często towarzysząca mu grypa to zazwyczaj infekcje o podłożu wirusowym. Jak się okazuje, właściwości przeciwwirusowe należą do najczęstszych właściwości olejków eterycznych. To nie przypadek, w końcu roślina produkuje je przede wszystkim w celu ochrony przed infekcjami wywołanymi przez mikroorganizmy, do których zaliczają się także wirusy. Wiele olejków eterycznych wzmacnia także układ odpornościowy, działa przeciwzapalnie, a tym samym pomaga w walce z infekcjami.
I wreszcie, niektóre olejki eteryczne charakteryzują się działaniem wykrztuśnym, pomocnym przy przeziębieniu i oczyszczeniu dróg oddechowych. Dobry olejek eteryczny na grypę jest zatem nie tylko wszechstronną pomocą, ale możliwym rozwiązaniem objawów towarzyszących przeziębieniu. Najbardziej znane olejki eteryczne na przeziębienie to prawdopodobnie olejek z drzewa herbacianego i olejek eukaliptusowy. Inne olejki eteryczne, takie jak tymiankowy, sosnowy, rozmarynowy, goździkowy i pichtowy mogą również skutecznie zapobiegać przeziębieniom dzięki swojemu działaniu antybakteryjnemu. W takim razie, jaki dobry olejek przy grypie i przeziębieniu warto wybrać? W celu ułatwienia zadania przedstawiamy ranking najciekawszych olejków eterycznych na przeziębienie, które z łatwością pomogą organizmowi w powrocie do zdrowia.
Drzewo herbaciane to wiecznie zielone drzewo pochodzące z Australii. Od tysiącleci stosowane jest w celach leczniczych przez australijskich aborygenów. Do celów leczniczych i zapobiegawczych stosuje się olejek eteryczny z liści drzewa herbacianego, który działa antybakteryjnie i przeciwwirusowo. Hamuje także rozwój grzybów, działa wzmacniająco na odporność i dezodoryzująco w pomieszczeniach.
Olejek z drzewa herbacianego nadaje się nie tylko do leczenia przeziębień, lecz także infekcji grypopodobnych i gorączki. Olejek z drzewa herbacianego może być również pomocny w ramach masażu klatki piersiowej, poprawiając usuwanie zalegającej w płucach wydzieliny.
Jak stosować olejek z drzewa herbacianego?
Olejek eteryczny z goździków można stosować na kaszel w zimnych porach roku, a także na bóle głowy i ciała, dotykające organizm w trakcie sezonowej grypy. Zwłaszcza wdychany olejek goździkowy może szybko pomóc w bólach dotykających nas w trakcie trwającej choroby. Działa również przeciwzapalnie i lekko znieczulająco, pozytywnie wpływając na dobrostan psychofizyczny. Korzyści stosowania olejku goździkowego wynikają także z jego właściwości stymulujących, antyseptycznych i przeciwdrobnoustrojowych. Jest zatem przydatny w zwalczaniu infekcji i bakterii, pomagając zmniejszyć przekrwienie dróg oddechowych.
Jak zastosować olejek goździkowy w zwalczaniu przeziębienia?
Olejek eukaliptusowy to jeden z najskuteczniejszych olejków eterycznych na przeziębienie. Jego przyjemny zapach i właściwości lecznicze sprawiają, że jest popularnym wyborem w leczeniu objawów przeziębienia. Olejek ma właściwości przeciwzapalne i wykrztuśne, które mogą pomóc w udrożnieniu zablokowanych kanałów nosowych i łagodzeniu kaszlu.
Olejek eukaliptusowy można również stosować w celu łagodzenia bólu gardła i wspomagania relaksu. Aby czerpać korzyści z olejku eukaliptusowego, można go wykorzystać m.in. w:
Olejek z sosny otrzymywany jest z igieł i gałązek sosny górskiej, charakteryzując się wieloma korzyściami zdrowotnymi. Olejek ma działanie antyseptyczne i może pomóc w udrożnieniu dróg oddechowych i rozluźnieniu zalegającego śluzu.
Ponadto działa przeciwzapalnie i łagodzi objawy takie jak kaszel i ból gardła. Olejek eteryczny z sosny można stosować na różnorodne sposoby, np.:
Olejek eteryczny z tymianku pozyskiwany jest ze świeżych, kwitnących roślin. Stosowany jest głównie przy leczeniu infekcji dróg oddechowych. Charakteryzuje się również właściwościami antybakteryjnymi, wykrztuśnymi i przeciwskurczowymi, dzięki czemu złagodzi nawet silny, suchy kaszel. Tymianek upłynnia również zaschnięty śluz, ułatwiając odkrztuszanie. Oprócz tego wzmacnia układ odpornościowy i z powodzeniem może być stosowany u dzieci.
Jak zastosować olejek eteryczny w leczeniu przeziębienia i grypy?
Olejek rozmarynowy to równie skuteczny, jak pozostałe olejki środek pomocny w leczeniu przeziębienia i grypy. Ze względu na dużą zawartość substancji aktywnej, cyneolu, olejek z rozmarynu charakteryzuje się działaniem przeciwkaszlowym, antybakteryjnym, wykrztuśnym i antyseptycznym. Z tego względu umożliwia zwalczenie wszelkiego rodzaju zimowych infekcji, na które napotykamy się w trakcie sezonu. Co więcej, działanie olejku rozmarynowego wpływa na nasz układ nerwowy, tym samym uspokajając i relaksując organizm, który jest narażony na przewlekłe zmęczenie często towarzyszące przeziębieniom i grypie.
Jak można wykorzystać potencjał olejku rozmarynowego?
Olejek pichtowy pozyskiwany jest z porastających dzikie obszary Syberii drzew jodły. Ze względu na swoją naturalną czystość charakteryzuje się działaniem antybakteryjnym i regenerującym. Dzięki temu z powodzeniem może być stosowany w leczeniu uporczywej infekcji górnych dróg oddechowych, przeziębień, a nawet grypy. Świeży i lesisty aromat olejku pichtowego wspomaga również rozluźnienie uporczywego śluzu w okolicy klatki piersiowej, a jego delikatność z powodzeniem może być zastosowana w profilaktycznym masażu ciała.
Jak zastosować olejek pichtowy w walce z grypą i przeziębieniem?
Dobry olejek przy grypie, czy przeziębieniu dzięki przyjemnemu zapachowi i właściwościom stworzy nie tylko przyjazną atmosferę, ale zadba również o nasze zdrowie. Powyższe olejki mogą pomóc w profilaktyce sezonowych chorób, jednakże oprócz nich, warto pamiętać o codziennym redukowaniu ryzyka zachorowania. Ciepły ubiór, odpoczynek i zastosowanie kuracji medycznej może w skuteczny sposób wesprzeć nasz organizm w prawidłowej regeneracji.
„Antimicrobial Properties of Plant Essential Oils against Human Pathogens and Their Mode of Action: An Updated Review” – M. K. Swamy, M. S. Akhtar, U. R. Sinniah, czasopismo naukowe Evidence Based Complementary and Alternative Medicine, Hindawi, 2016.
„Efficacy and tolerability of a spray with Salvia officinalis in the treatment of acute pharyngitis - a randomised, double-blind, placebo-controlled study with adaptive design and interim analysis” – M. Hubbert, H. Sievers, R. Lehnfeld, W. Kehrl, czasopismo naukowe European Journal of Medical Research, BioMed, 2006.
„Essential Oils For Beginners: Essential Oils For Beginners: How To Use The Essential Oils To Maximize Your Health And Longevity” – A. Joyson, CreateSpace Independent Publishing Platform, 2015.
„Essential Oils Natural Remedies: The Complete A-Z Reference of Essential Oils for Health and Healing” – Althea Press, 2015.
„Immunological and Psychological Benefits of Aromatherapy Massage” – H. Kuriyama et al., czasopismo naukowe Evidence Based Complementary and Alternative Medicine, Hindawi, 2005.
„Melaleuca alternifolia (Tea Tree) Oil: a Review of Antimicrobial and Other Medicinal Properties” – C. F. Carson, K. A. Hammer, T. V. Riley, czasopismo naukowe Clinical Microbiology Reviews, ASfM, 2006.
„The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy” – V. Ann Worwood, New World Library, 1991.
„The Encyclopedia of Aromatherapy” – C. Wildwood, Healing Arts Press, 1996.
„The Potential of Use Basil and Rosemary Essential Oils as Effective Antibacterial Agents” – M. Sienkiewicz et al., czasopismo naukowe Molecules, MDPI, 2013.
Niektóre olejki eteryczne, dzięki swoim aktywnym cząsteczkom, mogą nam pomóc pobudzić naszą wydajność intelektualną, zwiększyć koncentrację, a nawet działać jako naturalne remedium przeciwko zmęczeniu. Po jakie olejki eteryczne na pamięć i koncentrację warto sięgnąć w okresach wzmożonej pracy umysłowej? Jak w pełni bezpiecznie wykorzystać zawarty w nich, ukryty potencjał? Aby odpowiedzieć na te pytania, przyjrzyjmy się z bliska światu olejków eterycznych.
Popularność świec zapachowych gwałtownie wzrasta, niemal całkowicie zastępując świece bezzapachowe. W ostatnich latach w celu stworzenia ciepłej i przyjemnej zmysłowo atmosfery do świec zaczęto dodawać różnorodne olejki eteryczne. Czy jest to korzystna dla naszego zdrowia opcja? W jaki sposób olejki eteryczne do świec mogą wydzielać swoje właściwości zapachowe i zdrowotne? Aby odpowiedzieć na te pytania, przyjrzyjmy się bliżej olejkom do świeczek i ich zastosowaniu w domowym zaciszu.
Boląca głowa, doskwierający kaszel i wilgotny nos. Przeziębienie jest uporczywą bolączką, często towarzyszącą w trakcie zimniejszych sezonów. Czy istnieją sposoby, aby w naturalny sposób poradzić sobie z obciążającą nas chorobą? Jak się okazuje tak. W tym celu natura obdarzyła nas olejkami eterycznymi, dzięki którym kaszel, bóle głowy i grypa nie mają już szans. Stosowane w masażu, czy aromaterapii i relaksującej kąpieli mogą przynieść wiele korzyści dla naszego organizmu.
Masaże to bez wątpienia idealne uzupełnienie codziennej pielęgnacji naszej skóry i całego zdrowia. Zapewniają wiele korzyści, od pobudzenia krążenia krwi po poprawę stanów zapalnych i redukcję uporczywego stresu. Jeśli do tego dodamy odrobinę specjalnych olejków eterycznych do masażu, zyskamy wiele dodatkowych korzyści. Co należy zatem wiedzieć o domowych masażach przeprowadzanych z dodatkiem aromatycznych olejków eterycznych? Jak pomagają naszemu zdrowiu, a także, jakie olejki warto wybrać?
Dołącz do grona obserwatorów bilovit_com na Instagramie
Comments (0)