Bóle głowy należą do najczęściej spotykanych rodzajów bólu, z którymi codziennie zmagają się miliony osób. Ich podłoże zazwyczaj różni się od siebie, co więcej mogą wystąpić w dowolnym obszarze głowy i mogą być odczuwalne z różną intensywnością. Jak temu zaradzić? Olejek eteryczny na ból głowy lub migrenę może być odpowiedzią, likwidując napięciowe bóle głowy rozwijające się z wielu powodów. Oprócz tego olejki eteryczne uspokajają i relaksują umysł i ciało. O jakich olejkach mowa?
Olejki eteryczne to potężne, niekonwencjonalne narzędzia w walce z uporczywymi bólami głowy. Każdy z nas zmaga się z nimi od czasu do czasu, sięgając, chociażby po leki przeciwbólowe, które pomimo swojej skuteczności mają wiele skutków ubocznych. Uszkadzają nerki i wątrobę, co więcej nie rozwiązują problemu u zarodka.
Z kolei coraz częściej stosowane w ramach kojących masaży czy aromaterapii nieprzetworzone olejki eteryczne z naturalnych surowców w bezpieczny i skuteczny sposób docierają do źródła problemu dzięki swojemu kompleksowemu działaniu, aniżeli tymczasowo zmniejszając ból. Oprócz tego pomagają zmniejszać stres, czy łagodzić napięciowe bóle głowy lub zwiększając tolerancję ośrodkowego układu nerwowego na ból.
Jaki olejek na ból głowy jest zatem najlepszy? Odpowiedź nie jest tak prosta, jak możemy z początku myśleć. Każdy z nich działa w zupełnie inny sposób, choć większość jest w stanie jednocześnie znieść narastający ból głowy, jak i objawy towarzyszące chronicznej migrenie. Z tego względu przedstawiamy ranking najlepszych olejków eterycznych, które pomogą w walce z uprzykrzającymi bólami w zdrowy i naturalny sposób.
Wszyscy słyszeliśmy, a także piliśmy herbatę z rumianku w celu uspokojenia i relaksu. Olejek eteryczny z rumianku działa w ten sam sposób. Ma udowodnione właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, które są stosowane do ogólnego łagodzenia uczucia niepokoju i stresu, a tym samym leczeniu bólów, których podłoże często wynika z nadmiernego stresu, czy przemęczenia organizmu. Olejek eteryczny z rumianku rozluźnia ciało i mięśnie, dlatego może być bardzo pomocny w leczeniu napięciowych bólów głowy.
Jak stosować naturalny olejek eteryczny z rumianku w leczeniu migreny i bólu głowy?
Lawenda używana jest w celach poprawy snu, zredukowania stresu, niepokoju lub lekkich stanów depresyjnych od setek, jeśli nie tysięcy lat. Wiele osób uważa również, że olejek eteryczny z lawendy pomaga im złagodzić nierzadko bolesne epizody migreny wywołanej chronicznym stresem. Co więcej, udowodnione zostało, iż wdychanie olejku eterycznego lawendowego w ramach aromaterapii może być bezpiecznym i skutecznym sposobem leczenia ostrych bólów głowy, a tym samym pomagając zmniejszyć narastający wraz z nimi niepokój.
Olejek eteryczny lawendowy można stosować na szereg sposobów:
Eukaliptus to jeden z pierwszych wyborów, na jakie decydujemy się w ramach walki z uporczywymi bólami głowy. Ponieważ działa wykrztuśnie, zdaje się w ramach kojenia bólu znajdującego się w okolicy zatok, pomagając oczyścić organizm ze szkodliwych mikroorganizmów i toksyn, jednocześnie otwierając górne drogi oddechowe. Wiadomo także, iż poprawia nastrój i promuje homeostazę emocjonalną. Olejek eteryczny eukaliptusowy ma także udowodnione właściwości przeciwzapalne. Dzięki temu taka kombinacja może być szczególnie korzystna dla osób cierpiących na napięciowe ble głowy.
Jak możemy korzystać z dobrodziejstw olejku eukaliptusowego?
Olejek eteryczny z rozmarynu jest tradycyjnie stosowany w leczeniu bólów głowy, a także problemów z krążeniem ze względu na swoje naturalne właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Zapewnia również efekt uspokajający, obniżając stres, który może prowadzić do bólów głowy. Oprócz tego wspomaga procesy trawienne, które często są ściśle powiązane z objawami silnych bólów głowy.
Olejek eteryczny z rozmarynu na napięciowe bóle głowy i migreny może być stosowany na kilka sposobów:
Podobnie jak większość korzennych, typowo świątecznych przypraw, także i goździki cechują się działaniem antybakteryjnym, czy przeciwdrobnoustrojowym. Dzięki temu, jak i głównej substancji czynnej w postaci eugenolu, silnego środka miejscowo znieczulającego, olejek goździkowy sprawdza się w hamowaniu epizodów migreny i ciężkich bólów głowy. Oprócz tego olejek eteryczny z goździków może pomóc z wyczerpaniem psychicznym i zaburzeniami koncentracji.
Jak możemy stosować olejek goździkowy na bóle głowy i migreny?
Bazylia to niezwykle aromatyczne zioło, którego liście mają pyszny smak i niesamowite właściwości lecznicze. Z tego względu jest niezbędnym składnikiem medycyny ajurwedyjskiej w Indiach.
Olejek bazyliowy dzięki obecności eugenolu i linalolu działa kojąco i przeciwbólowe na ośrodkowy układ nerwowy, a także w ramach miejscowego leczenia bólów głowy. Dzięki temu sprawdza się w zapewnieniu wysokiego komfortu zmęczonym mięśniom, czy poprawiając działanie układu odpornościowego, lepiej zwalczającego napięciowe bóle głowy czy migreny.
Skuteczne stosowanie olejku eterycznego z bazylii wygląda następująco:
Jako olejek eteryczny mięta pieprzowa jest dość skutecznym naturalnym środkiem przeciwbólowym, a także rozluźniającym mięśnie. Jest szczególnie pomocna w łagodzeniu napięciowego bólu głowy, gdy jest stosowana miejscowo na skronie i czoło.
Ponieważ mięta pieprzowa to podnoszący na duchu, intensywny zapach, który może dodać energii i pobudzić, warto, abyśmy unikali jej stosowania tuż przed snem, ponieważ może zakłócić poprawne zaśnięcie, wpływając tym samym na pogorszenie towarzyszącego nam bólu. W przeciwnym razie jest niezwykle skuteczna w ramach zwalczania bólów głowy czy migren.
Jak stosować olejek eteryczny z mięty pieprzowej?
Prawidłowo stosowane olejki eteryczne mogą przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym pomóc w łagodzeniu bólów głowy i ataków migreny. Należy pamiętać, iż już niewielka ilość olejku eterycznego jest w stanie pomóc zwalczyć dolegające nam problemy.
Jeśli bóle głowy lub napady migreny są zbyt uporczywe i przeszkadzają nam w codziennym życiu, dobrym pomysłem będzie także umówienie się na wizytę u lekarza. W przypadku silnych, częstych bólów głowy lub ataków migreny olejki eteryczne mogą działać jako skuteczne leczenie uzupełniające.
Krokosz barwierski (Carthamus tinctorius) znany także jako szafran łąkowy to roślina, która przez stulecia była ceniona zarówno w kuchni, jak i medycynie naturalnej. Jej właściwości zdrowotne i kosmetyczne zyskały uznanie na całym świecie. Jednym z najcenniejszych produktów pozyskiwanych z tej rośliny jest olej krokoszowy, który jest wytwarzany przez tłoczenie nasion krokosza na zimno. Proces ten pozwala zachować wszystkie cenne składniki odżywcze i zdrowotne. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej zimnotłoczonemu olejowi z krokosza barwierskiego. Omówimy jego właściwości, korzyści zdrowotne, zastosowania oraz przeciwwskazania do stosowania.
Olejek eteryczny z oregano to jeden z najbardziej cenionych naturalnych produktów stosowanych zarówno w medycynie naturalnej, jak i w codziennej pielęgnacji. Znany ze swoich silnych właściwości antybakteryjnych, przeciwwirusowych i przeciwgrzybiczych - olejek z oregano może być używany na wiele sposobów, aby poprawić zdrowie i samopoczucie. W tym artykule przyjrzymy się dokładnie czym jest olejek eteryczny z oregano, jakie ma właściwości, jak jest produkowany, a także jak można go zastosować w różnych dziedzinach życia.
W świecie zdrowej żywności i naturalnych kosmetyków olej rzepakowy tłoczony na zimno zyskuje coraz większe uznanie. Jest to produkt o wyjątkowych właściwościach, który nie tylko wzbogaca nasze potrawy, ale także wspiera zdrowie i pielęgnację ciała. Czym jest olej rzepakowy tłoczony na zimno, jak powstaje, jakie ma wartości odżywcze i dlaczego powinien stać się stałym elementem codziennej diety? Dowiedz się jak prawidłowo przechowywać ten olej, aby zachować jego świeżość i pełnię wartości odżywczych, a także jak wykorzystać go w kuchni oraz w pielęgnacji skóry i włosów.
W dobie rosnącej świadomości zdrowotnej oraz poszukiwania naturalnych metod pielęgnacji i leczenia olejki eteryczne zyskują coraz większą popularność. Jednym z mniej znanych, ale niezwykle wartościowych olejków jest olejek kajeputowy - o charakterystycznym świeżym i kamforowym zapachu. W artykule przybliżymy czym jest kajeput, jak pozyskiwany jest jego naturalny olejek eteryczny oraz jakie właściwości i zastosowania posiada. Omówimy jego rolę w kosmetyce, właściwości lecznicze oraz inne możliwości wykorzystania w aromaterapii i relaksacji.
Comments (0)