Właściwości lecznicze olejków eterycznych znane są niemal od zawsze i stały się podstawą dla aromaterapii. Z tychże dobrodziejstw korzystali starożytni Egipcjanie, Grecy i Rzymianie. Aromaterapia rozwijała się wraz z wiedzą na temat olejków eterycznych. Dziś jest formą terapii, która działa prozdrowotnie nie tylko na ciało, ale również na umysł. Sztuka aromaterapii współcześnie dostępna jest na całym świecie i cieszy się stale rosnącą popularnością.
Aromaterapia to dziedzina medycyny niekonwencjonalnej, która wykorzystuje lecznicze i profilaktyczne właściwości naturalnych olejków eterycznych. Aromaty otrzymujemy z różnych części roślin, głównie ziół, owoców i kwiatów, przez proces destylacji. Pozyskiwanie olejków eterycznych odbywa się poprzez destylację, ekstrakcję rozpuszczalnikami lub tłoczenie.
Rośliny stosowane w aromaterapii wykazują wszechstronną aktywność: biochemiczną, farmakologiczną i fizjologiczną dla organizmu ludzkiego. Olejki eteryczne działają przeciwwirusowo i bakteriobójczo, doskonale sprawdzają się w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych, a także pobudzają układ odpornościowy. Poza właściwościami prozdrowotnymi, wykazują również pozytywny wpływ na doznania zmysłowe i dobre samopoczucie: redukują uczucie lęku, działają relaksująco i wyciszająco, a jednocześnie orzeźwiają umysł, wyostrzają zmysły i poprawiają koncentrację. Aromaterapia ma na celu nie tylko poprawę ogólnego stanu zdrowia. Jest również sposobem na utrzymanie harmonii między duszą i ciałem.
Olejki eteryczne możemy aplikować na wiele sposobów: przez drogi oddechowe w formie inhalacji bądź komina aromaterapeutycznego oraz przez skórę i błony śluzowe dzięki masażom, okładom, kąpielom i natryskom.
Masaż, podobnie jak kąpiel, działają bezpośrednio na skórę i jednocześnie są wdychane z oparów. Dlatego mogą być stosowane zarówno w przypadku problemów skórnych, w schorzeniach wewnętrznych oraz problemach natury psychicznej.
Pierwsze wzmianki o aromaterapii pochodzą sprzed 5000 lat. Mowa tu o dokumencie z Mezopotamii, datowanym na III w. p.n.e., który został zapisany na tabliczce pismem klinowym. Znajdują się w nim receptury mieszanek leczniczych roślinnego pochodzenia, służące kuracjom zapachowym. Można odczytać w nim informacje o mircie, tymianku lub olibanum. Przeciwmikrobowe właściwości olejków eterycznych były znane już w czasach starożytnego Egiptu. Wykorzystywano je wówczas nie tylko do celów kosmetycznych, ale również do balsamowania ciał. Gdy w 1922 roku odsłonięto grobowiec Tutanchamona, nadal wyczuwalny był zapach olejków eterycznych, użytych do balsamowania jego zwłok. Podobnie Kleopatra miała nasączone olejkami - różanym i jaśminowym, całą swoją odzież, wszystkie pomieszczenia, a nawet żagle statków. W Asyrii świątynie budowane byłyz drzewa cedrowego, gdyż jego prozdrowotne olejki działały jako swego rodzaju dezynfekcja. Miały za zadanie chronić przed rozprzestrzenianiem się chorób i zapobiegać epidemiom.
Z terapeutycznych właściwości naturalnych aromatów korzystał także ojciec medycyny, Hipokrates. Stosował olejki eteryczne do kąpieli oraz masaży. Co więcej, odkrył, że palenie substancji aromatycznych, dzięki swoim właściwościom przeciwwirusowym i antybakteryjnym, chroni przed chorobami zaraźliwymi. Teofrast z Eresos, grecki uczony i filozof, uznawany obecnie za ojca botaniki, ok. 270 r. p.n.e. napisał dzieło, które stanowi ogromną skarbnicę wiedzy dla aromaterapii pt. "Historia plantarum" (Badania nad roślinami). W starożytnym Rzymie olejki eteryczne często stosowane były w obrzędach religijnych i rytuałach. O roślinach olejkodajnych pisał również Pliniusz Starszy w pracy pt. "Naturalis historia" (Historia naturalna), gdzie podał ok. 80 receptur na preparaty lecznicze z ich wykorzystaniem.
Momentem przełomowym w aromaterapii było bez wątpienia odkrycie przez arabskiego lekarza Awicenna Ibn Sina (980-1036 r.n.e) nowatorskiej metody destylacji olejków na zimno. Sprawiło to, że sam proces stał się bardziej wydajny, a olejki bogatsze w cenne substancje leczniczce. W średniowieczu, destylacją olejków zajmowali się głównie zakonnicy. Wykorzystywali je do leczniczych likierów i nalewek oraz olejków aromatycznych usuwających przykre zapachy i odstraszających insekty. W okresie renesansu nastał czas uprzemysłowienia metod pozyskiwania olejków eterycznych, a tym samym rozpowszechnienia samych produktów.
Bardzo ważną postacią w historii aromaterapii jest Rene Maurice Gatefosse, który w latach 20 i 30 XX wieku prowadził badania nad właściwościami olejków - bakteriobójczymi, przeciwwirusowymi, przeciwzapalnymi oraz odkażającymi. To on, jako pierwszy, w 1937 roku użył sformułowania "aromaterapia", w swojej książce pt. "Aromaterapia – olejki eteryczne – hormony roślinne". Dalej, pracę nad dobrodziejstwami olejków eterycznych kontynuował Jean Valnet. Tym samym od 50 w latach 50 XX wieku nastąpił wielki skok rozwoju aromaterapii i jej popularyzacja od Anglii i Francji na cały świat.
Aromaterapia bazuje na olejkach eterycznych w 100% naturalnych. Oznacza to, że powinniśmy zwracać szczególną uwagę na produkty, których zamierzamy stosować w terapii, aby były wysokiej jakości. Istnieją przeciwskazania do stosowania aromaterapii w przypadku kobiet w ciąży, dzieci i osób uczulonych na składniki, które mogą być zawarte w danym olejku. Aby w pełni cieszyć się doznaniami zmysłowymi płynącymi z aromaterapii, stosujmy mieszanki olejków eterycznych, których zapachy są dla nas przyjemne. Pamiętajmy, że możemy korzystać w terapii z więcej niż jednego olejku, ale nie przekraczajmy dawki pięciu jednocześnie.
"Aromaterapia jako wspomaganie w psychopedagogice", Agnieszka Hłobił, Izabela Piecuch, [w:] "Rocznik Ochrona Środowiska" t. 12, Koszalin 2010.
"Medycyna niekonwencjonalna", Joanna Trevelyan, Brian Booth, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 1998.
"Tajemnice aromaterapii. Pachnąca apteka", Władysław S. Brut, Iwona Konopacka, , Oficyna Wydawnicza MA, Łódź 2008
"Terapeutyczne właściwości aromaterapii", Justyna Marwicka, Kornelia Niemyska, Sara Podraza, [w:] "Kosmetologia Estetyczna" nr 6/4, Wrocław 2015.
Krokosz barwierski (Carthamus tinctorius) znany także jako szafran łąkowy to roślina, która przez stulecia była ceniona zarówno w kuchni, jak i medycynie naturalnej. Jej właściwości zdrowotne i kosmetyczne zyskały uznanie na całym świecie. Jednym z najcenniejszych produktów pozyskiwanych z tej rośliny jest olej krokoszowy, który jest wytwarzany przez tłoczenie nasion krokosza na zimno. Proces ten pozwala zachować wszystkie cenne składniki odżywcze i zdrowotne. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej zimnotłoczonemu olejowi z krokosza barwierskiego. Omówimy jego właściwości, korzyści zdrowotne, zastosowania oraz przeciwwskazania do stosowania.
Olejek eteryczny z oregano to jeden z najbardziej cenionych naturalnych produktów stosowanych zarówno w medycynie naturalnej, jak i w codziennej pielęgnacji. Znany ze swoich silnych właściwości antybakteryjnych, przeciwwirusowych i przeciwgrzybiczych - olejek z oregano może być używany na wiele sposobów, aby poprawić zdrowie i samopoczucie. W tym artykule przyjrzymy się dokładnie czym jest olejek eteryczny z oregano, jakie ma właściwości, jak jest produkowany, a także jak można go zastosować w różnych dziedzinach życia.
W świecie zdrowej żywności i naturalnych kosmetyków olej rzepakowy tłoczony na zimno zyskuje coraz większe uznanie. Jest to produkt o wyjątkowych właściwościach, który nie tylko wzbogaca nasze potrawy, ale także wspiera zdrowie i pielęgnację ciała. Czym jest olej rzepakowy tłoczony na zimno, jak powstaje, jakie ma wartości odżywcze i dlaczego powinien stać się stałym elementem codziennej diety? Dowiedz się jak prawidłowo przechowywać ten olej, aby zachować jego świeżość i pełnię wartości odżywczych, a także jak wykorzystać go w kuchni oraz w pielęgnacji skóry i włosów.
W dobie rosnącej świadomości zdrowotnej oraz poszukiwania naturalnych metod pielęgnacji i leczenia olejki eteryczne zyskują coraz większą popularność. Jednym z mniej znanych, ale niezwykle wartościowych olejków jest olejek kajeputowy - o charakterystycznym świeżym i kamforowym zapachu. W artykule przybliżymy czym jest kajeput, jak pozyskiwany jest jego naturalny olejek eteryczny oraz jakie właściwości i zastosowania posiada. Omówimy jego rolę w kosmetyce, właściwości lecznicze oraz inne możliwości wykorzystania w aromaterapii i relaksacji.
Szałwia muszkatołowa to tajemnicza roślina o wyjątkowym aromacie, która od wieków fascynuje ludzi swoją wszechstronnością. Zyskuje coraz większą popularność nie tylko w medycynie naturalnej, ale także w kosmetyce i aromaterapii. Co sprawia, że szałwia muszkatołowa jest tak wyjątkowa? Jakie skrywa właściwości i jak może wspierać nasze zdrowie? Zanurzmy się w fascynujący świat tej rośliny - odkrywając jej tajemnice, zastosowania i potencjalne korzyści oraz ryzyka. Czy szałwia muszkatołowa może stać się Twoim nowym, niezawodnym sprzymierzeńcem w dbaniu o zdrowie i dobre samopoczucie?
Mięta pieprzowa to jedna z najpopularniejszych roślin stosowanych zarówno w medycynie, jak i w kuchni. Jej unikalne właściwości sprawiają, że jest niezastąpiona w wielu sytuacjach. W tym artykule przyjrzymy się jej bliżej - składowi, właściwościom oraz różnorodnym zastosowaniom. Dowiesz się również o przeciwwskazaniach, skutkach ubocznych oraz interakcjach z lekami i innymi ziołami. Na koniec omówimy olejek eteryczny z mięty pieprzowej oraz wykorzystanie w kosmetykach, suplementach diety oraz wyrobach medycznych.
W ostatnich latach coraz większą popularność zdobywają naturalne suplementy diety oraz produkty kosmetyczne oparte na składnikach pochodzenia roślinnego. Wśród nich szczególną uwagę zyskuje olej konopny tłoczony na zimno, który jest ceniony za swoje wyjątkowe właściwości odżywcze oraz szerokie zastosowanie zarówno w kuchni, jak i w codziennej pielęgnacji. W niniejszym artykule przybliżymy dokładnie, co sprawia, że olej konopny tłoczony na zimno jest tak wyjątkowy, jakie składniki zawiera i jak można go stosować, aby czerpać z niego jak najwięcej korzyści zdrowotnych.
Olejek eteryczny pichtowy to cenny ekstrakt pozyskiwany z jodły syberyjskiej - od dawna jest ceniony w tradycyjnej medycynie i nowoczesnej aromaterapii za swoje wyjątkowe właściwości lecznicze. Ten intensywnie aromatyczny olejek jest nie tylko potężnym sprzymierzeńcem w łagodzeniu stresu i poprawie nastroju, ale także znajduje zastosowanie w leczeniu różnych dolegliwości fizycznych. W tym artykule przyjrzymy się dokładnie w jaki sposób olejek pichtowy jest pozyskiwany, jakie ma właściwości oraz w jaki sposób można go wykorzystać, aby poprawić jakość życia.
Pochodzący z Ameryki Północnej i Południowej wiesiołek zdążył zadomowić się na stałe w Europie. Pozyskiwany z niego olej z wiesiołka z powodzeniem wykorzystywany jest zarówno w farmakopei, jak i kosmetyce. Olej wiesiołkowy ma korzystny wpływ na skórę twarzy, układ hormonalny, a także układ sercowo-naczyniowy. Co warto wiedzieć o tak cennym oleju jakim jest olej z nasion wiesiołka? Jakie korzyści może przynieść jego codzienne zastosowanie dla naszego zdrowia?
Imbir i jego właściwości znane są od tysiącleci zarówno na wschodzie, jak i na zachodzie. Pozyskiwany z niego olejek imbirowy jest obecnie modnym i polecanym sposobem na zadbanie o własne zdrowie. Dlaczego tak jest? Niepozorny korzeń imbiru zawiera w sobie mnogość przeciwutleniaczy i substancji leczniczych, które można zastosować w dowolny sposób w formie silnie skoncentrowanego olejku. Co warto o nim wiedzieć, a także, dlaczego ma pozytywny wpływ na wiele płaszczyzn naszego zdrowia?
Comments (0)