Właściwości lecznicze olejków eterycznych znane są niemal od zawsze i stały się podstawą dla aromaterapii. Z tychże dobrodziejstw korzystali starożytni Egipcjanie, Grecy i Rzymianie. Aromaterapia rozwijała się wraz z wiedzą na temat olejków eterycznych. Dziś jest formą terapii, która działa prozdrowotnie nie tylko na ciało, ale również na umysł. Sztuka aromaterapii współcześnie dostępna jest na całym świecie i cieszy się stale rosnącą popularnością.
Aromaterapia to dziedzina medycyny niekonwencjonalnej, która wykorzystuje lecznicze i profilaktyczne właściwości naturalnych olejków eterycznych. Aromaty otrzymujemy z różnych części roślin, głównie ziół, owoców i kwiatów, przez proces destylacji. Pozyskiwanie olejków eterycznych odbywa się poprzez destylację, ekstrakcję rozpuszczalnikami lub tłoczenie.
Rośliny stosowane w aromaterapii wykazują wszechstronną aktywność: biochemiczną, farmakologiczną i fizjologiczną dla organizmu ludzkiego. Olejki eteryczne działają przeciwwirusowo i bakteriobójczo, doskonale sprawdzają się w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych, a także pobudzają układ odpornościowy. Poza właściwościami prozdrowotnymi, wykazują również pozytywny wpływ na doznania zmysłowe i dobre samopoczucie: redukują uczucie lęku, działają relaksująco i wyciszająco, a jednocześnie orzeźwiają umysł, wyostrzają zmysły i poprawiają koncentrację. Aromaterapia ma na celu nie tylko poprawę ogólnego stanu zdrowia. Jest również sposobem na utrzymanie harmonii między duszą i ciałem.
Olejki eteryczne możemy aplikować na wiele sposobów: przez drogi oddechowe w formie inhalacji bądź komina aromaterapeutycznego oraz przez skórę i błony śluzowe dzięki masażom, okładom, kąpielom i natryskom.
Masaż, podobnie jak kąpiel, działają bezpośrednio na skórę i jednocześnie są wdychane z oparów. Dlatego mogą być stosowane zarówno w przypadku problemów skórnych, w schorzeniach wewnętrznych oraz problemach natury psychicznej.
Pierwsze wzmianki o aromaterapii pochodzą sprzed 5000 lat. Mowa tu o dokumencie z Mezopotamii, datowanym na III w. p.n.e., który został zapisany na tabliczce pismem klinowym. Znajdują się w nim receptury mieszanek leczniczych roślinnego pochodzenia, służące kuracjom zapachowym. Można odczytać w nim informacje o mircie, tymianku lub olibanum. Przeciwmikrobowe właściwości olejków eterycznych były znane już w czasach starożytnego Egiptu. Wykorzystywano je wówczas nie tylko do celów kosmetycznych, ale również do balsamowania ciał. Gdy w 1922 roku odsłonięto grobowiec Tutanchamona, nadal wyczuwalny był zapach olejków eterycznych, użytych do balsamowania jego zwłok. Podobnie Kleopatra miała nasączone olejkami - różanym i jaśminowym, całą swoją odzież, wszystkie pomieszczenia, a nawet żagle statków. W Asyrii świątynie budowane byłyz drzewa cedrowego, gdyż jego prozdrowotne olejki działały jako swego rodzaju dezynfekcja. Miały za zadanie chronić przed rozprzestrzenianiem się chorób i zapobiegać epidemiom.
Z terapeutycznych właściwości naturalnych aromatów korzystał także ojciec medycyny, Hipokrates. Stosował olejki eteryczne do kąpieli oraz masaży. Co więcej, odkrył, że palenie substancji aromatycznych, dzięki swoim właściwościom przeciwwirusowym i antybakteryjnym, chroni przed chorobami zaraźliwymi. Teofrast z Eresos, grecki uczony i filozof, uznawany obecnie za ojca botaniki, ok. 270 r. p.n.e. napisał dzieło, które stanowi ogromną skarbnicę wiedzy dla aromaterapii pt. "Historia plantarum" (Badania nad roślinami). W starożytnym Rzymie olejki eteryczne często stosowane były w obrzędach religijnych i rytuałach. O roślinach olejkodajnych pisał również Pliniusz Starszy w pracy pt. "Naturalis historia" (Historia naturalna), gdzie podał ok. 80 receptur na preparaty lecznicze z ich wykorzystaniem.
Momentem przełomowym w aromaterapii było bez wątpienia odkrycie przez arabskiego lekarza Awicenna Ibn Sina (980-1036 r.n.e) nowatorskiej metody destylacji olejków na zimno. Sprawiło to, że sam proces stał się bardziej wydajny, a olejki bogatsze w cenne substancje leczniczce. W średniowieczu, destylacją olejków zajmowali się głównie zakonnicy. Wykorzystywali je do leczniczych likierów i nalewek oraz olejków aromatycznych usuwających przykre zapachy i odstraszających insekty. W okresie renesansu nastał czas uprzemysłowienia metod pozyskiwania olejków eterycznych, a tym samym rozpowszechnienia samych produktów.
Bardzo ważną postacią w historii aromaterapii jest Rene Maurice Gatefosse, który w latach 20 i 30 XX wieku prowadził badania nad właściwościami olejków - bakteriobójczymi, przeciwwirusowymi, przeciwzapalnymi oraz odkażającymi. To on, jako pierwszy, w 1937 roku użył sformułowania "aromaterapia", w swojej książce pt. "Aromaterapia – olejki eteryczne – hormony roślinne". Dalej, pracę nad dobrodziejstwami olejków eterycznych kontynuował Jean Valnet. Tym samym od 50 w latach 50 XX wieku nastąpił wielki skok rozwoju aromaterapii i jej popularyzacja od Anglii i Francji na cały świat.
Aromaterapia bazuje na olejkach eterycznych w 100% naturalnych. Oznacza to, że powinniśmy zwracać szczególną uwagę na produkty, których zamierzamy stosować w terapii, aby były wysokiej jakości. Istnieją przeciwskazania do stosowania aromaterapii w przypadku kobiet w ciąży, dzieci i osób uczulonych na składniki, które mogą być zawarte w danym olejku. Aby w pełni cieszyć się doznaniami zmysłowymi płynącymi z aromaterapii, stosujmy mieszanki olejków eterycznych, których zapachy są dla nas przyjemne. Pamiętajmy, że możemy korzystać w terapii z więcej niż jednego olejku, ale nie przekraczajmy dawki pięciu jednocześnie.
"Aromaterapia jako wspomaganie w psychopedagogice", Agnieszka Hłobił, Izabela Piecuch, [w:] "Rocznik Ochrona Środowiska" t. 12, Koszalin 2010.
"Medycyna niekonwencjonalna", Joanna Trevelyan, Brian Booth, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 1998.
"Tajemnice aromaterapii. Pachnąca apteka", Władysław S. Brut, Iwona Konopacka, , Oficyna Wydawnicza MA, Łódź 2008
"Terapeutyczne właściwości aromaterapii", Justyna Marwicka, Kornelia Niemyska, Sara Podraza, [w:] "Kosmetologia Estetyczna" nr 6/4, Wrocław 2015.
Pochodzący z Ameryki Północnej i Południowej wiesiołek zdążył zadomowić się na stałe w Europie. Pozyskiwany z niego olej z wiesiołka z powodzeniem wykorzystywany jest zarówno w farmakopei, jak i kosmetyce. Olej wiesiołkowy ma korzystny wpływ na skórę twarzy, układ hormonalny, a także układ sercowo-naczyniowy. Co warto wiedzieć o tak cennym oleju jakim jest olej z nasion wiesiołka? Jakie korzyści może przynieść jego codzienne zastosowanie dla naszego zdrowia?
Imbir i jego właściwości znane są od tysiącleci zarówno na wschodzie, jak i na zachodzie. Pozyskiwany z niego olejek imbirowy jest obecnie modnym i polecanym sposobem na zadbanie o własne zdrowie. Dlaczego tak jest? Niepozorny korzeń imbiru zawiera w sobie mnogość przeciwutleniaczy i substancji leczniczych, które można zastosować w dowolny sposób w formie silnie skoncentrowanego olejku. Co warto o nim wiedzieć, a także, dlaczego ma pozytywny wpływ na wiele płaszczyzn naszego zdrowia?
Tymianek to jedna z najczęściej stosowanych roślin aromatycznych w Europie. Słynie z charakterystycznego i przyjemnego aromatu, a także właściwości korzystnych w świecie gastronomii i medycyny naturalnej. Obecnie niezwykłą popularnością cieszy się pozyskiwany z rośliny olej tymiankowy, który stał się jednym z najczęściej stosowanych olejków eterycznych na świecie. Jego szlachetne właściwości przeciwutleniające i prozdrowotne sprawiają, iż warto zainteresować się jego działaniem z bliska.
Olej sezamowy jest nie tylko smacznym i wszechstronnym produktem kulinarnym, ale również aromatycznym środkiem pełnym zdrowotnych właściwości. Uważany za najstarszy olej spożywczy na świecie, od tysiącleci stosowany jest w celach kulinarnych, kosmetycznych i leczniczych. Dziś znów staje się obiektem wartym zainteresowania, choćby ze względu na swoje użyteczne cechy. Co warto wiedzieć o tłoczonym na zimno oleju z sezamu? W jaki sposób działa i gdzie możemy skorzystać z jego zalet?
Ostropest plamisty jest dobrze znaną rośliną o działaniu wspomagającym pracę wątroby. Pozyskiwany z niego, tłoczony na zimno olej począwszy od działania przeciwzapalnego, immunostymulującego i przeciwutleniającego może nam przynieść wiele potencjalnych, prozdrowotnych korzyści. Czym dokładniej jest tłoczony na zimno olej z ostropestu, a także, jak możemy praktycznie wykorzystać jego wspomagające właściwości?
Goździk to jedno z najpopularniejszych ziół na świecie. Pozyskiwany z niego naturalny olejek goździkowy to nie tylko prosty składnik w naszej kuchni, ale także cenne lekarstwo o imponującej historii. Od wieków ceniony w różnych kulturach ze względu na swoje właściwości lecznicze staje się coraz chętniej stosowanym środkiem także w obecnych czasach. Co stoi za wzrastającą popularnością olejku goździkowego, a także, w czym może być przydatny jego niesamowity zakres zastosowań?
Od czasów starożytnych olej z czarnuszki uznawany był za eliksir piękna. Nawet znamienici prorocy tamtych czasów wspominali o jego magicznych, duchowych właściwościach, które podobno były w stanie wyleczyć wszystko prócz śmierci. Olej z nasion czarnuszki ma wiele właściwości zdrowotnych. Zatem, w jaki sposób możemy wykorzystać ten unikatowy, naturalny produkt w domowej pielęgnacji naszego zdrowia i urody? Jak się okazuje, tłoczony na zimno olej z czarnuszki ma wiele właściwości i zastosowań, nie tylko w kuchni.
Krwawnik to bardzo ceniona w medycynie ludowej roślina, która zawdzięcza swoją popularność właściwościom leczniczym, trawiennym i przeciwzapalnym. Pozyskiwany z rośliny olejek eteryczny charakteryzuje się równie widocznym potencjałem. Zdolny do łagodzenia wielu bólów, jest środkiem kojącym i regenerującym, zdobywając uznanie wśród osób pragnących zadbać o swoje zdrowie. Co warto wiedzieć o olejku eterycznym z krwawnika, a także jego potencjalnych zaletach?
Kiedy naszym celem jest ograniczenie spożycia cukru, rozważamy możliwość zastąpienia go słodzikami. W takich sytuacjach nasuwa się jednak wiele pytań. Czy są one zdrowe? Czy uzyskamy smak podobny do cukru? Ile kalorii dostarczają dane słodziki? Erytrytol zdaje się odpowiadać na te pytania, będąc jednym z ciekawszych, a co najważniejsze, zdrowszych słodzików dostępnych na rynku. Czy erytrol naprawdę nie ma kalorii?
Nie wszystkie oleje są takie same, a olej lniany zdaje się najlepszym tego przykładem. Olej lniany tłoczony na zimno to niezwykle cenny produkt promujący zdrowie, oczyszczający organizm i uzupełniający niedobory wielu składników odżywczych. Cechuje się łagodnym, lekko orzechowym smakiem, a także bogactwem substancji aktywnych zachowanych poprzez delikatne tłoczenie na zimno. Co warto wiedzieć o zimnotłocznym oleju lnianym i jego działaniu na nasze ciała?
Comments (0)