Rozmaryn znany jest przede wszystkim w kuchni, stanowi przecież nieodłączny element wielu dań. Nie każdy jednak wie, że ma ogromne znaczenie w lecznictwie i szeroko pojętej kosmetyce. Olejek rozmarynowy sprawdza się w prewencji i terapii wielu chorób, dolegliwości i defektów estetycznych. Jeden, niezwykły produkt, by poprawić zdrowie, samopoczucie i wygląd? To naprawdę możliwe!
Rozmaryn lekarski (Rosmarinus officinalis L.), to krzew z rodziny jasnotowatych (Lamiaceae). Rośnie w różnych częściach świata, głównie tam, gdzie panuje klimat śródziemnomorski. W Polsce hodowany jest najczęściej ze względu na swoje walory estetyczne.
Olejek eteryczny otrzymuje się podczas procesu destylacji z parą wodną. Surowcem są najczęściej liście, choć ekstrakt znajduje się także w kwiatach i (w minimalnej ilości) łodygach.
W skład olejku wchodzi ok. 200 substancji w zmiennych proporcjach, co ostatecznie zależy od wielu czynników - genotypu, wieku rośliny, warunków klimatycznych, czasu zbiorów, a także rodzaju surowca (młode/stare liście, łodygi, kwiatostan).
Olejek rozmarynowy wykazuje dużą aktywność przeciwdrobnoustrojową (obejmującą bakterie, wirusy i grzyby), działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, reguluje ciśnienie krwi. Jak pokazują badania, może poprawić zdolności poznawcze osób cierpiących na demencję i chorobę Alzheimera.
Flawonoidy znajdujące się w składzie olejku eterycznego uszczelniają naczynia krwionośne, a kwasy fenolowe (kawowy i rozmarynowy) chronią przed stresem oksydacyjnym - czyli działaniem szkodliwych wolnych rodników.
Olejek rozmarynowy wykazuje właściwości przeciwalergiczne i immunomodulujące, dzięki czemu wspomaga pracę systemu odpornościowego. Działa też przeciwmutagennie, chroniąc DNA przed uszkodzeniami - mechanizm tej aktywności, choć dokładnie zbadany, nie jest do końca jasny.
Olejek rozmarynowy, jako jeden z niewielu chroni przed działaniem promieni UV oraz ogranicza powstawanie zmian skórnych wywołanych ekspozycją na promieniowanie słoneczne.
Olejek rozmarynowy od wieków słynie ze swojego wszechstronnego zastosowania. Wykazuje dużą aktywność biologiczną - potwierdzoną licznymi badaniami, doskonale wchłania się przez skórę, jest także bardzo skuteczny w formie lotnej - podczas inhalacji. Jak i kiedy używać olejku rozmarynowego?
Olejek rozmarynowy posiada właściwości aseptyczne, które doskonale wspomagają leczenie infekcji dróg oddechowych, wspierając pracę obciążonego układu. Niweluje zarazki i drobnoustroje występujące powszechnie w powietrzu, co jest szczególnie ważne dla alergików.
Olejek rozmarynowy może być używany samodzielnie, ale w przypadku poważniejszych problemów, warto stworzyć skuteczną kompozycję ułatwiającą oddychanie:
Mieszankę należy umieścić w naczyniu z gorącą wodą, delikatnie wymieszać i głęboko wdychać powstałą parę - przynajmniej 10-15 minut.
Olejek rozmarynowy stosowany miejscowo zmniejsza ból i obrzęk stawów, redukuje ograniczenia zakresu ruchu i nieprzyjemną sztywność. Poprawia krążenie i niweluje często występujące skurcze. Jak pokazują badania, w wielu przypadkach może być nawet skuteczniejszy, niż leki przeciwbólowe (przynajmniej te delikatniejsze, dostępne bez recepty).
Warto jednak pamiętać, by przed użyciem rozcieńczyć olejek przy pomocy oleju nośnego (podstawowa receptura to 7-8 kropel olejku na 1 łyżkę bazy).
Olejek rozmarynowy stosowany jest powszechnie w przemyśle kosmetycznym jako komponent zapachowy przy produkcji perfum i wód toaletowych. To jednak nie tylko ładny zapach - ze względu na swoje właściwości znajduje zastosowanie także w kremach, balsamach, szamponach, odżywkach i mydłach.
Olejek rozmarynowy pielęgnuje skórę, ale przeciwdziała też wielu problemom dermatologicznym (np. łuszczyca, zapalenie skóry czy wyprysk łojotokowy).
Badania przyniosły wiele dowodów na antyoksydacyjne działanie olejku rozmarynowego - wyciąg zapobiega powstawaniu wolnych rodników (ponadtlenkowych, hydroksylowych i azotynowych) a te, które już istnieją przekształca w nieszkodliwe związki o niskiej aktywności.
Olejek naturalnie przeciwdziała procesowi starzeniu się skóry i - według naukowców - to jedna z roślin o najsilniejszym działaniu przeciwutleniającym. Wystarczy dodać kilka kropel olejku do ulubionego kremu, by zachować świeżą cerę.
Olejek rozmarynowy zapobiega wypadaniu włosów, stymuluje ich porost, nadaje blask i zdrowy wygląd. Może być stosowany na kilka prostych sposobów, np. w formie maseczki:
Całość należy dokładnie zmieszać i nałożyć na włosy. Po upływie 60 minut maseczkę można zmyć.
Olejek rozmarynowy przyda się też do masażu skóry głowy:
Składniki należy dokładnie wmasować w skalp. Zabieg pobudzi krążenie i wzmocni cebulki włosów. Najlepsze rezultaty można osiągnąć stosując terapię przez dłuższy czas - przynajmniej 6 miesięcy. A to nie jedyne sposoby...
Olejek rozmarynowy można dodać do każdego szamponu lub odżywki. Aby zobaczyć realne efekty wystarczy już 10-12 kropel wyciągu i... trochę systematyczności. To doskonała forma pielęgnacji włosów łamliwych, kruchych i zniszczonych. Wzmacnia pasma chroniąc je przed uszkodzeniami i łagodzi podrażnienia skóry głowy, ale uwaga - olejek może nieco przyciemnić włosy.
Aby w pełni cieszyć się aromatem rozmarynu, warto wybrać produkty bezzapachowe (choć to oczywiście tylko sugestia).
Olejek rozmarynowy ma silny i złożony zapach, który ciężko jednoznacznie określić - przypomina nieco eukaliptusa, jest świeży, drzewno - ziołowy, kamforowy, korzenny, żywiczny, balsamiczny. Oddziałuje na system nerwowy - niweluje objawy zmęczenia, pobudza, poprawia koncentrację i nastrój, łagodzi bóle głowy i migreny. Jak używać olejku rozmarynowego?
Olejek rozmarynowy, choć bardzo złożony, można efektownie (i łatwo) łączyć z innymi olejkami. By zwiększyć działanie terapeutyczne, wydobyć ukryte nuty zapachowe lub stworzyć unikalną, spersonalizowaną kompozycję wystarczy dosłownie chwila. Rozmaryn stanowi doskonałą bazę dla aromatów cytrusowych i kwiatowych:
Nie oznacza to jednak, że nie sprawdzi się w innych mieszankach. Ciekawy efekt można uzyskać stosując inne, mniej oczywiste połączenia:
Chociaż mogłoby się wydawać, że tworzenie kompozycji zapachowych jest skomplikowane, warto spróbować. Przy odrobinie wysiłku można stworzyć charakterystyczny zapach, który zachwyci i wprowadzi harmonię do każdego domu. Jak zacząć? Najlepiej od sprawdzonych receptur:
Olejek rozmarynowy ma wspaniały wpływ na skórę. Zalecany jest przy zwalczaniu żylaków, cellulitu i problemów natury dermatologicznej. Podczas masażu przywraca elastyczność i sprężystość skóry, a w czasie kąpieli wzmacnia odporność i redukuje ból mięśni (różnego pochodzenia). W obydwu przypadkach poprawia też nastrój, rewitalizuje i dodaje energii. Jak stosować?
Do masażu:
W czasie kąpieli:
Olejek rozmarynowy to świetny repelent (a wśród ekstraktów roślinnych ma też najdłuższy czas działania) - odstrasza komary, kleszcze i inne drobne insekty. Stworzenie niezawodnego preparatu jest naprawdę łatwe:
Całość należy umieścić w butelce z atomizerem, dokładnie wymieszać i używać w razie potrzeby (w domu lub na zewnątrz). Specyfik można też (opcjonalnie) wzbogacić o olejek cytrynowy, miętowy lub eukaliptusowy.
Olejek rozmarynowy pomoże odświeżyć pomieszczenia - skutecznością nie odbiega od syntetycznych produktów, jest za to dużo zdrowszy. Do butelki z atomizerem wystarczy dodać kilka składników:
Warto pamiętać, by wstrząsnąć butelką przed każdym użyciem odświeżacza tak, by składniki mogły się wymieszać.
Olejek rozmarynowy nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i w okresie laktacji. Osoby cierpiące na epilepsję lub wysokie ciśnienie powinny skonsultować się z lekarzem przed pierwszym użyciem produktu.
Warto też pamiętać, że zbyt duża ilość olejku zastosowana na krótko przed snem, może utrudnić wypoczynek.
Olejek rozmarynowy to niezwykły produkt, który poprawia zdrowie, samopoczucie, wygląd skóry i włosów oraz...atmosferę w każdym domu. Zaskakuje ilością zastosowań i zachwyca łatwością użycia. Umiejętnie wykorzystany może rozwiązać wiele problemów i z pewnością przyda się na co dzień. Jeśli jeden naturalny olejek może zastąpić wiele syntetycznych produktów, dlaczego nie skorzystać?
"Rozmaryn - roślina bogata w związki biologicznie czynne" - K. Nowak, M. Jaworska, J. Ogonowski, Instytut Chemii i Technologii Organicznej, Politechnika Krakowska
"Przegląd olejków eterycznych pozyskiwanych z roślin z rodziny jasnotowatych (Lamiaceae) i ich własności" - J. A. Michalski, D. Zielińska, Wyższa Szkoła Zawodowa Kosmetyki i Pielęgnacji Zdrowia w Warszawie
"Rozmaryn - roślina zielarska o potencjale terapeutycznym" - K. Kowalska, A. Olejnik, Katedra Biotechnologii i Mikrobiologii Żywności, Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu
"Flawonoidy w kosmetyce i kosmetologii" - C. Milczarek, E. Brzezińska, czasopismo Polish Journal od Comsetology
"Przeciwbakteryjne oddziaływanie oleju rozmarynowego (Oleum Rosmarini) na bakterie beztlenowe" - A. Kędzia, A. W. Kędzia, J. Wiśniewska, Gdański Uniwersytet Medyczny, Katedra Auksologii Klinicznej i Pielęgniarstwa Pediatrycznego, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Oddział Chorób Naczyń i Chorób Wewnętrznych, Szpital Uniwersytecki nr 2, Collegium Medicum w Bydgoszczy, Uniwersytet, im. M. Kopernika w Toruniu
W ostatnich latach coraz większą popularność zdobywają naturalne suplementy diety oraz produkty kosmetyczne oparte na składnikach pochodzenia roślinnego. Wśród nich szczególną uwagę zyskuje olej konopny tłoczony na zimno, który jest ceniony za swoje wyjątkowe właściwości odżywcze oraz szerokie zastosowanie zarówno w kuchni, jak i w codziennej pielęgnacji. Ten bogaty w składniki odżywcze olej wytwarzany jest z nasion konopi siewnych, które nie zawierają psychoaktywnych substancji, co czyni go bezpiecznym i legalnym produktem na rynku. W niniejszym artykule przybliżymy dokładnie, co sprawia, że olej konopny tłoczony na zimno jest tak wyjątkowy, jakie składniki zawiera i jak można go stosować, aby czerpać z niego jak najwięcej korzyści zdrowotnych.
Olejek eteryczny pichtowy to cenny ekstrakt pozyskiwany z jodły syberyjskiej - od dawna jest ceniony w tradycyjnej medycynie i nowoczesnej aromaterapii za swoje wyjątkowe właściwości lecznicze. Ten intensywnie aromatyczny olejek jest nie tylko potężnym sprzymierzeńcem w łagodzeniu stresu i poprawie nastroju, ale także znajduje zastosowanie w leczeniu różnych dolegliwości fizycznych. W tym artykule przyjrzymy się dokładnie w jaki sposób olejek pichtowy jest pozyskiwany, jakie ma właściwości oraz w jaki sposób można go wykorzystać, aby poprawić jakość życia.
Pochodzący z Ameryki Północnej i Południowej wiesiołek zdążył zadomowić się na stałe w Europie. Pozyskiwany z niego olej z wiesiołka z powodzeniem wykorzystywany jest zarówno w farmakopei, jak i kosmetyce. Olej wiesiołkowy ma korzystny wpływ na skórę twarzy, układ hormonalny, a także układ sercowo-naczyniowy. Co warto wiedzieć o tak cennym oleju jakim jest olej z nasion wiesiołka? Jakie korzyści może przynieść jego codzienne zastosowanie dla naszego zdrowia?
Imbir i jego właściwości znane są od tysiącleci zarówno na wschodzie, jak i na zachodzie. Pozyskiwany z niego olejek imbirowy jest obecnie modnym i polecanym sposobem na zadbanie o własne zdrowie. Dlaczego tak jest? Niepozorny korzeń imbiru zawiera w sobie mnogość przeciwutleniaczy i substancji leczniczych, które można zastosować w dowolny sposób w formie silnie skoncentrowanego olejku. Co warto o nim wiedzieć, a także, dlaczego ma pozytywny wpływ na wiele płaszczyzn naszego zdrowia?
Tymianek to jedna z najczęściej stosowanych roślin aromatycznych w Europie. Słynie z charakterystycznego i przyjemnego aromatu, a także właściwości korzystnych w świecie gastronomii i medycyny naturalnej. Obecnie niezwykłą popularnością cieszy się pozyskiwany z rośliny olej tymiankowy, który stał się jednym z najczęściej stosowanych olejków eterycznych na świecie. Jego szlachetne właściwości przeciwutleniające i prozdrowotne sprawiają, iż warto zainteresować się jego działaniem z bliska.
Olej sezamowy jest nie tylko smacznym i wszechstronnym produktem kulinarnym, ale również aromatycznym środkiem pełnym zdrowotnych właściwości. Uważany za najstarszy olej spożywczy na świecie, od tysiącleci stosowany jest w celach kulinarnych, kosmetycznych i leczniczych. Dziś znów staje się obiektem wartym zainteresowania, choćby ze względu na swoje użyteczne cechy. Co warto wiedzieć o tłoczonym na zimno oleju z sezamu? W jaki sposób działa i gdzie możemy skorzystać z jego zalet?
Ostropest plamisty jest dobrze znaną rośliną o działaniu wspomagającym pracę wątroby. Pozyskiwany z niego, tłoczony na zimno olej począwszy od działania przeciwzapalnego, immunostymulującego i przeciwutleniającego może nam przynieść wiele potencjalnych, prozdrowotnych korzyści. Czym dokładniej jest tłoczony na zimno olej z ostropestu, a także, jak możemy praktycznie wykorzystać jego wspomagające właściwości?
Goździk to jedno z najpopularniejszych ziół na świecie. Pozyskiwany z niego naturalny olejek goździkowy to nie tylko prosty składnik w naszej kuchni, ale także cenne lekarstwo o imponującej historii. Od wieków ceniony w różnych kulturach ze względu na swoje właściwości lecznicze staje się coraz chętniej stosowanym środkiem także w obecnych czasach. Co stoi za wzrastającą popularnością olejku goździkowego, a także, w czym może być przydatny jego niesamowity zakres zastosowań?
Od czasów starożytnych olej z czarnuszki uznawany był za eliksir piękna. Nawet znamienici prorocy tamtych czasów wspominali o jego magicznych, duchowych właściwościach, które podobno były w stanie wyleczyć wszystko prócz śmierci. Olej z nasion czarnuszki ma wiele właściwości zdrowotnych. Zatem, w jaki sposób możemy wykorzystać ten unikatowy, naturalny produkt w domowej pielęgnacji naszego zdrowia i urody? Jak się okazuje, tłoczony na zimno olej z czarnuszki ma wiele właściwości i zastosowań, nie tylko w kuchni.
Krwawnik to bardzo ceniona w medycynie ludowej roślina, która zawdzięcza swoją popularność właściwościom leczniczym, trawiennym i przeciwzapalnym. Pozyskiwany z rośliny olejek eteryczny charakteryzuje się równie widocznym potencjałem. Zdolny do łagodzenia wielu bólów, jest środkiem kojącym i regenerującym, zdobywając uznanie wśród osób pragnących zadbać o swoje zdrowie. Co warto wiedzieć o olejku eterycznym z krwawnika, a także jego potencjalnych zaletach?
Comments (0)