Olejki eteryczne to ciekłe, lotne, mocno skoncentrowane substancje zapachowe, które pozyskiwane są zarówno ze świeżych jak i z suszonych roślin. Do ich produkcji wykorzystuje się liście, kwiaty, ale również nasiona, łodygi, korzenie, a nawet korę. Najczęściej olejki eteryczne otrzymuje się poprzez destylację rośliny parą wodną. Inną metodą pozyskiwania olejków eterycznych jest proces ekstrakcji. Polega ona na wykorzystaniu różnego rodzaju związków chemicznych, w postaci rozpuszczalników, w celu wyodrębnienia olejku z rośliny.
W ten sposób pozyskany olejek zamyka się w buteleczce z ciemnego szkła, po to, aby ochronić go przed działaniem promieni słonecznych, które mogą powodować utratę jego właściwości. Olejek eteryczny może mieć w swoim składzie od kilkudziesięciu do nawet kilkuset związków chemicznych. Są to substancje o dobroczynnym działaniu na nasz organizm, dlatego naprawdę warto wykorzystywać je dla naszego zdrowia. Jak możemy skorzystać z ich prozdrowotnych właściwości? Chociażby do wspaniałych, relaksujących i leczących nas kąpieli w wannie lub pod prysznicem. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej ciekawych informacji o naturalnych olejkach roślinnych.
Jest rzeczą zupełnie normalną, że w okresie jesiennym i zimowym często dokucza nam kaszel, katar i wszystkie inne dolegliwości związane ze zwykłym przeziębieniem. Czujemy wtedy rozbicie, bóle mięśni, ogólne osłabienie i właśnie w takich sytuacjach warto pomyśleć o ciepłej kąpieli, z dodatkiem olejków eterycznych. Jest to dobry sposób walki z przeziębieniem, który może być stosowany obok standardowego leczenia farmakologicznego. Dzięki zastosowaniu olejów eterycznych możemy poprawić oddychanie przez zakatarzony nos, zmniejszyć bóle głowy, zredukować bóle mięśniowe, rozgrzać organizm i przyspieszyć proces leczenia.
Chcąc zastosować olejek elektryczny do kąpieli, pamiętajmy, aby był to olejek naturalny, z esencjami roślinnymi pozyskanymi w procesie destylacji. Nie nadają się do kąpieli i nie będą miały działania prozdrowotnego olejki eteryczne syntetyczne, ponieważ nie tylko o zapach nam chodzi, a o czynne substancje lotne, zawarte w naturalnych olejkach. Sztuczne olejki nie posiadają właściwości leczniczych, a wręcz mogą okazać się szkodliwe dla naszego organizmu. Ważne jest, abyśmy wybierali olejki eteryczne wysokiej jakości, niezawierające żadnych domieszek.
Kąpiele z olejkami eterycznymi powinny trwać około 15-20 minut. Nie przedłużajmy tego okresu, ze względu na to, że zbyt długie leżenie w wannie, zwłaszcza w gorącej wodzie, nie jest zdrowe dla naszego organizmu. Przebywając w takiej kąpieli, parujące olejki eteryczne mają działanie inhalujące, odprężające i rozgrzewające nasz organizm. Zalecana temperatura kąpieli to maksymalnie 45 stopni Celsjusza.
Do takich właśnie kąpieli idealnie nada się olejek lawendowy, tymiankowy lub eukaliptusowy. Jeśli posiadamy kilka naturalnych olejków eterycznych, to możemy z powodzeniem je mieszkać i przygotować aromatyczną mieszankę, według własnego uznania. Olejki wkrapiamy do wody i dokładnie mieszamy lub możemy wykorzystać również taki sposób, że skrapiamy nimi grubą sól himalajską i ją wrzucamy do wanny. Do jednej kąpieli używajmy nie więcej niż 10-15 kropli olejków eterycznych, gdyż więcej nie ma potrzeby, nasz nos i tak dość szybko przyzwyczai się do zapachu. Jeśli robimy to pierwszy raz, to zwróćmy uwagę, czy nie zaczyna nas szczypać skóra. Będzie to na wysokości tafli wody, gdzie olejki będą się unosić i obklejać naszą skórę. Może to świadczyć np. o alergii na olejek, która czasami się zdarza, zwłaszcza u dzieci.
A skoro jesteśmy przy dzieciach, to olejki eteryczne możemy wykorzystać również do ich kąpieli, zwłaszcza jeśli są podziębione. Ponieważ dzieci mają delikatniejszą skórę, to użyjmy raczej mniejszej ilości olejków i pamiętajmy także, aby temperatura kąpieli wynosiła około 37 stopni Celsjusza. Czas trwania takiej kąpieli dla dziecka nie powinien przekraczać 10-15 minut.
Dobrą informacją jest to, że wiele olejków ma podobne właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe, zatem pomogą nam one podczas przeziębienia, a my możemy wybrać zapach, który najbardziej nam odpowiada. Poniżej krótka charakterystyka najpopularniejszych olejków, które możemy wykorzystać w aromaterapii, w kąpieli.
Niezależnie od tego, czy czujesz pierwsze objawy przeziębienia, czy po prostu masz ochotę na rozładowanie stresu, po całym dniu pracy, kąpiel z olejkami eterycznymi będzie wspaniałym sposobem na relaks i zdrowie. Od dawien dawna kobiety kąpały się w płatkach róż, właśnie po to, aby zażyć aromaterapii.
Dzisiaj mamy możliwość wzbogacić swoją kąpiel o specjalne kule z olejkami eterycznymi, które możemy wykonać samodzielnie. Do tego celu potrzebować będziemy kilku łatwo dostępnych składników:
Jeżeli chcemy, aby kule unosiły się na wodzie, możemy wykorzystać do tego jeszcze pół szklanki skrobi kukurydzianej lub ziemniaczanej. Jeśli mamy pomysł, aby te kule były kolorowe i ciekawe dla naszych dzieci, możemy wykorzystać naturalne barwniki spożywcze. Dzięki temu dużo łatwiej będzie przekonać dziecko do wykorzystania kuli w kąpieli, bo dadzą one ciekawy efekt zabarwienia wody.
A jeżeli marzy się nam naprawdę niesamowita, ekskluzywna kąpiel, możemy wykorzystać również naturalne kwiaty oraz zioła w formie suszu. One wspaniale wzbogacą takie kule wizualnie. Ważnym składnikiem kul do kąpieli, oprócz olejków eterycznych będzie sól do kąpieli. Ma ona działanie pielęgnacyjne na skórę, zawiera szereg niezbędnych minerałów takich jak magnez, potas, sód, wapń. Dzięki temu kule będą jeszcze bardziej regenerować organizm, łagodzić ból, niwelować napięcie mięśniowe.
Do suchej miseczki wsypujemy sodę, kwasek i ewentualnie skrobię, a następnie dodajemy olej bazowy i nasz ulubiony olejek eteryczny. Olej bazowy ma za zadanie połączyć wszystkie składniki, natomiast olejek eteryczny, ma za zadanie nadać piękny zapach, który ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.
Kształtujemy kulę własnoręcznie lub przekładamy masę do foremek i odkładamy na kilka godzin, na suchy papier do pieczenia, aby wyschły. Można do wykonania takich kul polecić szczególnie olejek lawendowy, który działa nawilżająco na skórę oraz olejek miętowy, który odświeża i dodaje energii. Olejek pomarańczowy i grejpfrutowy pomagą nam zniwelować cellulit i są także bardzo polecane. Poza tym można zastosować każdy z innych olejków wymienionych powyżej, o działaniu antybakteryjnym i przeciwwirusowym.
Mając wiedzę jak robić kule zapachowe, możemy zrobić cały zestaw, o różnych kolorach, zapachach, dla siebie i dla całej rodziny. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, aby kule zapachowe z naturalnymi olejkami eterycznymi, zakupić w sklepie, ale w takim, w którym mamy pewność, że będzie to produkt wysokiej jakości. Produkcja olejków eterycznych nie jest tania, zatem sam produkt również nie może być tani.
Jak najbardziej, można używać olejków eterycznych również pod prysznicem, chociaż nie jest to tak łatwe jak w wannie. Można wykorzystać kosmetyki wyokiej jakości, które są wyprodukowane z dodatkiem naturalnych olejków eterycznych. Informacji o tego typy kosmetykach możemy poszukać w Internecie. Możemy również spróbować wymieszać nasz ulubiony olejek eteryczny z płynem do mycia ciała lub ulubionym mydłem. Innym rozwiązaniem będzie po prostu zapalenie kominka do aromaterapii, w łazience, odpowiednio wcześniej, przed prysznicem. Dzięki temu biorąc prysznic i spędzając czas na pielęgnacji ciała po prysznicu, będziemy się inhalować.
Naturalne olejki eteryczne to dobrodziejstwo, z którego powinniśmy korzystać, ponieważ są to substancje o udowodnionym działaniu, wspomagające układ odpornościowy naszego organizmu. Wspaniale relaksują i pozwalają odetchnąć po uciążliwym dniu. Niektóre z nich są dość mocne w działaniu, zatem uważajmy, kiedy używamy ich, zwłaszcza gdy robimy to po raz pierwszy. Wieczorna, aromatyczna kąpiel z olejkami eterycznymi, w okresie jesiennym, będzie często tym, na co będziemy czekać z utęsknieniem przez cały dzień.
"Najlepsze Olejki Eteryczne", Konopacka-Brud Iwona, Brud Władysław, Wydawnictwo Instytut Aromaterapii, 2021.
"Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii", Worwood Valerie Ann, Wydawnictwo Vital, 2022.
Krokosz barwierski (Carthamus tinctorius) znany także jako szafran łąkowy to roślina, która przez stulecia była ceniona zarówno w kuchni, jak i medycynie naturalnej. Jej właściwości zdrowotne i kosmetyczne zyskały uznanie na całym świecie. Jednym z najcenniejszych produktów pozyskiwanych z tej rośliny jest olej krokoszowy, który jest wytwarzany przez tłoczenie nasion krokosza na zimno. Proces ten pozwala zachować wszystkie cenne składniki odżywcze i zdrowotne. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej zimnotłoczonemu olejowi z krokosza barwierskiego. Omówimy jego właściwości, korzyści zdrowotne, zastosowania oraz przeciwwskazania do stosowania.
Olejek eteryczny z oregano to jeden z najbardziej cenionych naturalnych produktów stosowanych zarówno w medycynie naturalnej, jak i w codziennej pielęgnacji. Znany ze swoich silnych właściwości antybakteryjnych, przeciwwirusowych i przeciwgrzybiczych - olejek z oregano może być używany na wiele sposobów, aby poprawić zdrowie i samopoczucie. W tym artykule przyjrzymy się dokładnie czym jest olejek eteryczny z oregano, jakie ma właściwości, jak jest produkowany, a także jak można go zastosować w różnych dziedzinach życia.
W świecie zdrowej żywności i naturalnych kosmetyków olej rzepakowy tłoczony na zimno zyskuje coraz większe uznanie. Jest to produkt o wyjątkowych właściwościach, który nie tylko wzbogaca nasze potrawy, ale także wspiera zdrowie i pielęgnację ciała. Czym jest olej rzepakowy tłoczony na zimno, jak powstaje, jakie ma wartości odżywcze i dlaczego powinien stać się stałym elementem codziennej diety? Dowiedz się jak prawidłowo przechowywać ten olej, aby zachować jego świeżość i pełnię wartości odżywczych, a także jak wykorzystać go w kuchni oraz w pielęgnacji skóry i włosów.
W dobie rosnącej świadomości zdrowotnej oraz poszukiwania naturalnych metod pielęgnacji i leczenia olejki eteryczne zyskują coraz większą popularność. Jednym z mniej znanych, ale niezwykle wartościowych olejków jest olejek kajeputowy - o charakterystycznym świeżym i kamforowym zapachu. W artykule przybliżymy czym jest kajeput, jak pozyskiwany jest jego naturalny olejek eteryczny oraz jakie właściwości i zastosowania posiada. Omówimy jego rolę w kosmetyce, właściwości lecznicze oraz inne możliwości wykorzystania w aromaterapii i relaksacji.
Szałwia muszkatołowa to tajemnicza roślina o wyjątkowym aromacie, która od wieków fascynuje ludzi swoją wszechstronnością. Zyskuje coraz większą popularność nie tylko w medycynie naturalnej, ale także w kosmetyce i aromaterapii. Co sprawia, że szałwia muszkatołowa jest tak wyjątkowa? Jakie skrywa właściwości i jak może wspierać nasze zdrowie? Zanurzmy się w fascynujący świat tej rośliny - odkrywając jej tajemnice, zastosowania i potencjalne korzyści oraz ryzyka. Czy szałwia muszkatołowa może stać się Twoim nowym, niezawodnym sprzymierzeńcem w dbaniu o zdrowie i dobre samopoczucie?
Mięta pieprzowa to jedna z najpopularniejszych roślin stosowanych zarówno w medycynie, jak i w kuchni. Jej unikalne właściwości sprawiają, że jest niezastąpiona w wielu sytuacjach. W tym artykule przyjrzymy się jej bliżej - składowi, właściwościom oraz różnorodnym zastosowaniom. Dowiesz się również o przeciwwskazaniach, skutkach ubocznych oraz interakcjach z lekami i innymi ziołami. Na koniec omówimy olejek eteryczny z mięty pieprzowej oraz wykorzystanie w kosmetykach, suplementach diety oraz wyrobach medycznych.
W ostatnich latach coraz większą popularność zdobywają naturalne suplementy diety oraz produkty kosmetyczne oparte na składnikach pochodzenia roślinnego. Wśród nich szczególną uwagę zyskuje olej konopny tłoczony na zimno, który jest ceniony za swoje wyjątkowe właściwości odżywcze oraz szerokie zastosowanie zarówno w kuchni, jak i w codziennej pielęgnacji. W niniejszym artykule przybliżymy dokładnie, co sprawia, że olej konopny tłoczony na zimno jest tak wyjątkowy, jakie składniki zawiera i jak można go stosować, aby czerpać z niego jak najwięcej korzyści zdrowotnych.
Olejek eteryczny pichtowy to cenny ekstrakt pozyskiwany z jodły syberyjskiej - od dawna jest ceniony w tradycyjnej medycynie i nowoczesnej aromaterapii za swoje wyjątkowe właściwości lecznicze. Ten intensywnie aromatyczny olejek jest nie tylko potężnym sprzymierzeńcem w łagodzeniu stresu i poprawie nastroju, ale także znajduje zastosowanie w leczeniu różnych dolegliwości fizycznych. W tym artykule przyjrzymy się dokładnie w jaki sposób olejek pichtowy jest pozyskiwany, jakie ma właściwości oraz w jaki sposób można go wykorzystać, aby poprawić jakość życia.
Pochodzący z Ameryki Północnej i Południowej wiesiołek zdążył zadomowić się na stałe w Europie. Pozyskiwany z niego olej z wiesiołka z powodzeniem wykorzystywany jest zarówno w farmakopei, jak i kosmetyce. Olej wiesiołkowy ma korzystny wpływ na skórę twarzy, układ hormonalny, a także układ sercowo-naczyniowy. Co warto wiedzieć o tak cennym oleju jakim jest olej z nasion wiesiołka? Jakie korzyści może przynieść jego codzienne zastosowanie dla naszego zdrowia?
Imbir i jego właściwości znane są od tysiącleci zarówno na wschodzie, jak i na zachodzie. Pozyskiwany z niego olejek imbirowy jest obecnie modnym i polecanym sposobem na zadbanie o własne zdrowie. Dlaczego tak jest? Niepozorny korzeń imbiru zawiera w sobie mnogość przeciwutleniaczy i substancji leczniczych, które można zastosować w dowolny sposób w formie silnie skoncentrowanego olejku. Co warto o nim wiedzieć, a także, dlaczego ma pozytywny wpływ na wiele płaszczyzn naszego zdrowia?
Comments (0)